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Fumar era mi forma de calmar la ansiedad, pero también mi mayor frustración. Cada intento fallido me hacía sentir débil. Pero entendí que no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de aprender a manejar las emociones que me llevaban al cigarro. El libro me dio herramientas prácticas y me hizo sentir acompañado. Hoy, respiro sin culpa y sin humo.
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Respiración Consciente para Ansiedad: Alivio, Control y Reconexión Emocional
Respiración Consciente para Ansiedad: Alivio, Control y Reconexión Emocional
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Tu cuerpo sabe cómo sanar
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No es terapia, pero transforma
Precio habitual
$7.99
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Una guía práctica y emocional para quienes sienten que la ansiedad les desconecta de su cuerpo y su paz interior. Este recurso te enseña a usar la respiración como herramienta de alivio, reconexión y control emocional, incluso si nunca has meditado antes.
🌿 ¿Qué incluye?
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Técnicas simples y efectivas de respiración consciente
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Ejercicios guiados para momentos de ansiedad aguda
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Rutinas diarias para reconectar con tu cuerpo sin presión
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Acceso a recursos complementarios para profundizar tu práctica
💡 Ideal para ti si:
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Sientes que la ansiedad te domina en momentos clave
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Quieres recuperar el control sin depender de soluciones externas
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Buscas una práctica emocionalmente segura, sin tecnicismos ni exigencias
Respira distinto. Reconecta contigo. Nuevo Respirar te acompaña.
